Bekerja Di Waktu Hamil...?
Kita beralih dulu ke seputar ibu-ibu hamil.....
kebetulan...., istriku ketika ini sedang hamil 6 bln, dan beliau ngga' pernah mau istirahat alias pekerja keras.... nah... disini saya punya beberapa tips semoga perempuan yang sedang hamil besar tetap terjaga kesehatan bayinya...
Apa saja yang perlu diperhatikan bagi perempuan pekerja yang sedang hamil..?
Pertama:
Kurangi Stress, dengan cara:
♥ hindari bertengkar dengan rekan kerja selama kehamilan. usahakan antara rekan kerja saling bantu semoga terjalin korelasi kerja yang baik. yang pastinya itu akan membawa suasana yang menyenangkan.
♥ Jika kerjaan menumpuk, usahakan bersabar dan kerjakan kerjaan anda satu demi satu... dan prioritaskan yang lebih penting dulu. jikalau menemui kesulitan dalam mengerjakannya segera konsultasi dengan yang lebih mengerti.... contohnya saja... "mas tolongin dong....." hehehe....
♥ Jika masih merasa Stress / mumet / resah dengan yang dikerjakan, keluar ruangan kerja contohnya ke toilet atau ke halaman untuk menghirup udara segar....Kedua :Makanan - usahakan sajian masakan terdiri dari empat sehat lima sempurna, dan hindari membeli masakan di kawasan terbuka, contohnya di pinggiran trotoar, alasannya bubuk pastinya akan melekat pada masakan tersebut.
Ketiga :Pengaturan lingkungan kerja - jikalau anda yaitu pekerja kantoran, sebaiknya peralatan kerja ibarat komputer, telepon genggam, mesin faksimili, mesin fotokopi dll yang berpotensi mengakibatkan radiasi, pencahayaan, getaran, kebisingan, serta sinar ultra violet yang sanggup mempengaruhi kehamilan. sebagai contoh: layar komputer sebaiknya memakai filter dan sebaiknya jangan memandang layar komputer terlalu usang (jika perlu setiap setengah jam alihkan pandangan anda dari komputer), pembicaraan lewat ponsel sebaiknya juga dibatasi tidak lebih dari 10 menit, alasannya getaran elektromagnetiknya sanggup kuat terhadap otak kecil.
Kelima :Hindari asap rokok - Asap rokok mengandung materi kimia beracun yang jikalau terhirup perempuan hamil sanggup mengganggu pernafasan dan mengganggu pemenuhan kebutuhan oksigen janin. baik merokok aktif maupun pasif-->> (menghirup asap rokok orang lain), itu sama bahayanya. jauhkan diri anda dari rekan kerja yang merokok, jikalau perlu mintalah mereka untuk berhenti merokok ketika sedang berada di bersahabat anda. semoga tips-tips diatas membantu anda yang sedang hamil... Sumber http://retnet-nganjuk.blogspot.com
kebetulan...., istriku ketika ini sedang hamil 6 bln, dan beliau ngga' pernah mau istirahat alias pekerja keras.... nah... disini saya punya beberapa tips semoga perempuan yang sedang hamil besar tetap terjaga kesehatan bayinya...
Apa saja yang perlu diperhatikan bagi perempuan pekerja yang sedang hamil..?
Pertama:
Kurangi Stress, dengan cara:
♥ hindari bertengkar dengan rekan kerja selama kehamilan. usahakan antara rekan kerja saling bantu semoga terjalin korelasi kerja yang baik. yang pastinya itu akan membawa suasana yang menyenangkan.
♥ Jika kerjaan menumpuk, usahakan bersabar dan kerjakan kerjaan anda satu demi satu... dan prioritaskan yang lebih penting dulu. jikalau menemui kesulitan dalam mengerjakannya segera konsultasi dengan yang lebih mengerti.... contohnya saja... "mas tolongin dong....." hehehe....
♥ Jika masih merasa Stress / mumet / resah dengan yang dikerjakan, keluar ruangan kerja contohnya ke toilet atau ke halaman untuk menghirup udara segar....Kedua :Makanan - usahakan sajian masakan terdiri dari empat sehat lima sempurna, dan hindari membeli masakan di kawasan terbuka, contohnya di pinggiran trotoar, alasannya bubuk pastinya akan melekat pada masakan tersebut.
Ketiga :Pengaturan lingkungan kerja - jikalau anda yaitu pekerja kantoran, sebaiknya peralatan kerja ibarat komputer, telepon genggam, mesin faksimili, mesin fotokopi dll yang berpotensi mengakibatkan radiasi, pencahayaan, getaran, kebisingan, serta sinar ultra violet yang sanggup mempengaruhi kehamilan. sebagai contoh: layar komputer sebaiknya memakai filter dan sebaiknya jangan memandang layar komputer terlalu usang (jika perlu setiap setengah jam alihkan pandangan anda dari komputer), pembicaraan lewat ponsel sebaiknya juga dibatasi tidak lebih dari 10 menit, alasannya getaran elektromagnetiknya sanggup kuat terhadap otak kecil.
Kelima :Hindari asap rokok - Asap rokok mengandung materi kimia beracun yang jikalau terhirup perempuan hamil sanggup mengganggu pernafasan dan mengganggu pemenuhan kebutuhan oksigen janin. baik merokok aktif maupun pasif-->> (menghirup asap rokok orang lain), itu sama bahayanya. jauhkan diri anda dari rekan kerja yang merokok, jikalau perlu mintalah mereka untuk berhenti merokok ketika sedang berada di bersahabat anda. semoga tips-tips diatas membantu anda yang sedang hamil...
0 Response to "Bekerja Di Waktu Hamil...?"
Posting Komentar