5 Masakan Sederhana Bisa Mencegah Penyakit Kerikil Ginjal
Makanan Sederhana Ini Mampu Mencegah Batu Ginjal
kabaralamkita.blogspot.com -- Rasa sakit lantaran mempunyai kerikil ginjal sanggup menyiksa. Inilah sebabnya mengapa sangat penting Anda memastikan Anda melaksanakan semua yang Anda sanggup untuk mencegah pembentukan kerikil ginjal di daerah pertama melalui cara alami.Dari mereka yang pernah menderita kerikil ginjal di masa lalu, hampir setengahnya akan berbagi kerikil ginjal lain dalam waktu 7 tahun bila mereka tidak segera melaksanakan tindakan pencegahan.
Batu ginjal terbentuk ketika materi kimia tertentu terkonsentrasi cukup dalam urin yang kemudian membentuk kristal.Kebanyakan kerikil terjadi ketika kalsium bergabung dengan satu dari dua zat: oksalat atau fosfor. Batu juga sanggup terbentuk dari asam urat, yang terbentuk sebagai badan yang memetabolisme protein.
5 Makanan Sederhana Mampu Mencegah Batu Ginjal
1. Gel Lidah Buaya
Sebuah studi Thailand baru-baru ini menemukan bahwa gel pengecap buaya, dari tanaman, ditemukan untuk mencegah pembentukan kerikil ginjal.Universitas Khon Kaen di Thailand melaksanakan penelitian terhadap 31 mahasiswa kedokteran pria yang berusia antara 18 dan 23 tahun, dengan hasil dipublikasikan di Journal of the Medical Association of Thailand.Subyek diberi 100 g gel pengecap buaya segar dua kali sehari, selama tujuh hari berturut-turut. Dan pada simpulan penelitian para peneliti menyimpulkan bahwa perubahan komposisi kimia urin sesudah konsumsi pengecap buaya memperlihatkan potensi untuk mencegah pembentukan kerikil ginjal di antara orang dewasa.2. Air Jeruk Segar
Sebuah studi gres menemukan bahwa satu gelas jus jeruk (diperas) sehari sanggup membantu mencegah kerikil ginjal.Penelitian ini dipublikasikan di Clinical Journal of American Society of Nephrology, di mana 13 penerima direkrut, 9 di antaranya yakni penerima sehat dan 4 mempunyai kerikil ginjal.Hasilnya menemukan jus jeruk menjadi sangat bermanfaat lantaran tingginya jumlah sitrat.3. Hijau Dandelion
Sebuah penelitian menemukan bahwa masakan kaya kalsium sanggup mengurangi risiko kerikil ginjal; Inilah kebalikan dari apa yang dipikirkan hebat kesehatan sebelumnya. Studi tersebut menemukan bahwa asupan masakan kaya kalsium yang tinggi sanggup mengurangi risiko perempuan muda terkena kerikil ginjal, dan bahwa suplementasi kalsium mustahil memperlihatkan manfaat apapun.Ini memperlihatkan dengan baik perbedaan utama antara nutrisi berbasis masakan dan nutrisi dalam pil, yang seringkali mempunyai bioavailabilitas rendah.Makanan kaya kalsium, dan hanya satu cangkir sayuran dandelion cincang mengandung 103 miligram kalsium - yaitu 10% dari nilai harian yang disarankan. Dandelion hijau juga merupakan masakan oksalat rendah, lantaran itulah mereka cocok untuk pembentuk kerikil ginjal.Tip Kesehatan: Untuk meningkatkan asupan kalsium bio-harian Anda, cobalah menambahkan 3 cangkir sayuran hijau liar / organik .
4. Lemon
Semua buah sitrus mengandung sitrat, tapi jus lemon mungkin lebih bermanfaat bagi beberapa orang lantaran mengandung hampir lima kali lebih banyak dari jus jeruk.Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Urology, telah menemukan bahwa minum 2 liter limun setiap hari berlipat ganda sitrat urin pada orang dengan penurunan sitrat urin .
5. Selada
Terdiri dari 96 persen air - selada garing organik sanggup membantu Anda mengatasi asupan air, lantaran kekurangan yang telah ditemukan menjadi penyebab utama pembentukan kerikil ginjal pada orang-orang yang rawan.Annals of Internal Medicine menerbitkan sebuah penelitian yang menemukan bahwa peningkatan asupan cairan total sanggup mengurangi risiko kerikil ginjal, dengan pilihan minuman juga berpotensi menjadi bermakna.
Ingin melihat aneka macam tips kesehatan lainya ,silahkan berkunjung di halaman kabaralamkita.blogspot.com kesehatan.masih banyak lagi tips kesehatan lainya.jangan lupa like,share dan komentarnya.selamat mencoba.
0 Response to "5 Masakan Sederhana Bisa Mencegah Penyakit Kerikil Ginjal"
Posting Komentar