Pertolongan Pertama Untuk Mengobati Cedera Lutut Dengan Cepat
Pertolongan Pertama Untuk Mengobati Cedera Lutut Dengan Cepat – Cedera lutut sanggup terjadi kapan dan dimana saja. Semua orang memiliki kemungkinan mengalami cedera lutut, alasannya ialah kecelakaan kecil menyerupai keseleo, salah menempatkan kaki, dan hal sejenis itu. Jika terjadi hal-hal menyerupai itu biasanya orang akan panik dan galau harus berbuat apa.
Sebenarnya hal yang perlu dilakukan yang pertama jikalau cedera tersebut parah ialah memanggil bantuan, terutama orang lain yang berada di bersahabat kita, meskipun kita tidak kenal, ini sanggup anda lakukan jikalau anda berada di tempat-tempat umum. Jika anda berada di rumah, anda sanggup meminta derma keluarga untuk membawa ke puskesmas atau rumah sakit.
Lalu apa saja yang seharusnya diakukan dikala ada seseorang mengalami cedera lutut?. Pada artikel kali ini akan dibahas mengenai pertolongan pertama yang harus dilakukan untuk mengobati cedera pada lutut. Namun sebelum membahas lebih jauh cara yang harus dilakukan, Anda sanggup mengenal lebih jauh mengenai cedera pada lutut dan penyebabnya.
A. Pertolongan Pertama Untuk Mengobati Cedera Lutut
Saat terjadi cedera atau keseleo pada lutut dan belum sepenuhnya diobati dan dilakukan penilaian medis, maka lakukan perawatan sendiri. Perawatan ini dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit dan nanah selama beberapa hari atau beberapa jam sebelum ditangani oleh dokter.
Metode RICE dan obat anti-inflamasi sanggup membantu mengurangi gejala-gejala ini sambil menunggu perawatan medis. RICE sendiri ialah abreviasi dari Rest Ice Compression Elevate. Metode ini sanggup membantu menstabilkan kaki dan mengurangi rasa sakit baik sebelum dan setelah penilaian medis.
Cedera lutut sanggup menimbulkan rasa sakit yang signifikan dan pembengkakan dalam beberapa waktu. Selain dengan metode RICE dan sebelum merujuknya ke rumah sakit, sebaiknya lakukan beberapa metode penyembuhan di rumah sebagai berikut.
1. Istirahat
Ketika terjadi cedera, hal pertama yang dilakukan yaitu mengistirahatkan lutut yang terkena cedera. Ini bertujuan untuk meminimalkan risiko cedera lebih lanjut atau kerusakan pada sendi. Jangan lakukan apapun yang membahayakan cedera anda, alasannya ialah jikalau anda nekat, cedera yang lebih parah sanggup terjadi dan proses penyembuhan akan semakin lama.
2. Kompres Dengan Es
Es yang dibungkus dengan handuk atau kompres cuek sanggup diletakkan ke lutut yang cedera dalam waktu kurang lebih lima belas menit. Pemberian es pada lutut akan membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa nyeri berlebih. Lakukan sewajarnya saja dan jangan terlalu lama.
3. Perban
Pemberian perban dilakukan dengan cara membungkus perban lentur di sekitar lutut. Memperban disini bertujuan supaya sanggup membantu mengurangi peradangan pada sendi. Pasien disarankan untuk tidak membungkus perban dengan kencang alasannya ialah akan menjadikan rasa sakit.
4. Letakkan Bagian Lutut Di Atas Bantal
Lutut yang cedera harus diangkat dengan bantal atau benda lunak lainnya. Ini akan mencegah darah menumpuk pada area yang cedera. Jika terjadi penumpukan darah pada area yang cedera akan menimbulkan pembengkakan. Rasa nyaman juga sanggup anda dapatkan dikala melaksanakan hal ini.
B. Perawatan Non-Bedah Untuk Cedera Lutut
Sebagian besar keseleo lutut sanggup diobati dengan mekanisme non-bedah yang berfokus pada kekuatan lutut. Pengobatan non-bedah ini dilakukan melalui terapi atau disebut terapi fisik. Setelah pengobatan awal untuk menghilangkan rasa sakit, keseleo lutut sanggup diobati dengan terapi fisik.
Terapi fisik akan melibatkan adonan latihan yang bertujuan memperkuat lutut dan acara yang meningkatkan dan memulihkan fleksibilitas lutut, namun jangan lakukan hal ini berlebihan. Dua komponen utama terapi fisik untuk lutut ialah :
1. Latihan Beban
Seorang andal terapi fisik akan meminta pasien mengangkat sedikit beban beberapa kali. Latihan ini sanggup memakai peralatan olahraga yang melibatkan kekuatan pada sendi lutut. Seiring waktu dan secara perlahan dan progresif, berat beban yang dipakai akan bertambah.
Baca Juga : Pentingnya Olahraga Lari Untuk Pemanasan Sebeluum Melakukan Olahraga Inti.
2. Peregangan Untuk Fleksibilitas
Seorang terapis mungkin juga ingin secara teratur mengatakan banyak sekali latihan atlet yang secara terjadwal dan mengatakan latihan peregangan yang sanggup meningkatkan kekuatan sendi lutut. Biasanya, jikalau gerak dan fleksibilitas sudah kembali normal ialah tanda bahwa pasien tersebut sudah pulih dan kembali normal.
Lama dan intensitas acara terapi fisik akan tergantung pada beberapa faktor, menyerupai usia, riwayat medis, dan tingkat keparahan keseleo lutut. Nah itulah pertolongan pertama untuk mengobati cedera lutut yang harus dilakukan secepat mungkin.
Dimana perawatan pertama memakai metode RICA dan perawatan selanjutnya melalui terapi fisik. Semoga artikel ini bermanfaat dan sanggup membantu dikala Anda atau orang disekitar Anda mendapati insiden ini. Terima kasih atas kunjungannya dan jangan lupa berkunjung kembali.
Sumber https://dewailmu.id
0 Response to "Pertolongan Pertama Untuk Mengobati Cedera Lutut Dengan Cepat"
Posting Komentar