Tips Menjaga Kesehatan Badan Yang Benar

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh yang Benar – Memiliki Tubuh yang selalu sehat jasmani dan rohani, tidak ada orang di dunia ini yang mau terkena penyakit. Apabila tubuh kita sehat jasmani dan rohani, maka aegala aktifitas yang hendak kita lakukan pastinya tidak akan terhambat. Bersyukurlah anda yang mempunyai tubuh sehat. sedangkan bagi anda yang gampang terjangkit penyakit sanggup merubah gaya hidup anda yang dulunya mempunyai gaya hidup ngawur menjadi gaya hidup sehat. Anda sanggup melaksanakan Tips yang akan saya bagikan ini di kehidupan sehari hari anda guna mempunyai tubuh yang sehat selalu.

 

Berikut tips menjaga kesehatan tubuh yang baik dan Benar :

1. Tips Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Makan Makanan Bergizi

Contoh kuliner yang sehat

Inilah hal utama datangnya penyakit. Sumber Utama penyakit ialah makanan. kuliner yang tidak sehat menimbulkan banyak sekali macam penyakit mulai dari penyakit kecil sampai penyakit yang sanggup menimbulkan operasi, sampai kematian.

Kita sebagai individu yang ingin sehat selalu sebaiknya selektif dalam menentukan makanan. Usahakan Mengolah/Memasak kuliner sendiri daripada membelinya di pedagang atau rumah makanan, dan Kurangi beli jajanan di pinggir jalan dan kuliner siap saji. Bukan Berhenti total, kurangi saja frekuensinya.

Usahakan makan kuliner yang mengandung nutrisi tinggi, vitamin, susu dan kuliner yang mengandung banyak serat.

makanan di pinggir jalan rentan terhadap bubuk dan kotoran

Terkadang ada pedagang badung yang menjual kuliner dengan materi bahan yang berbahaya bagi tubuh manusia, menyerupai formalin, daging babi, lilin, serta materi berbahaya lainnya. Tentu saja kita tidak tau materi apa yang dipakai oleh penjual tersebut, maka dari itu saya sarankan untuk memasak kuliner sendiri. selain mencegah masuknya penyakit, anda juga sanggup cerdik masak. wkwkwkw trus nanti jadi mastercheff 😀

Bahan kuliner berbahaya

2. Tips Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Cukup Istirahat

Makan udah sehat, teratur, tapi kalau anda begadang terus sanggup bisa tubuh jadi lembek, dan jadi gampang terjangkit penyakit. Apabila kurang istirahat, daya tahan tubuh pun menurun. banyak efek yang didapat dari kurang istirahat selain yang saya sebutkan diatas.

Efek kurang Istirahat

 

3. Tips Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Konsumsi Air Putih Yang Cukup 

 

 

         Inilah jenis air terbaik yang ada di Bumi, Selain ini nggak ada lagi. Ya, Air putih. Kekurangan air dalam tubuh berakibat fatal yakni sanggup menimbulkan lemas dan dehidrasi

          Konsumsi air minimal 8 gelas sehari. lebih baik lebih banyak itu lebih bagus.

 

 

 4. Tips Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Olahraga Teratur

        Kurang olahraga sanggup menimbulkan fisik menjadi lemah, menumpuknya gula darah, kegemukan, dan lain sebagainya. olahraga sanggup menimbulkan peredaran darah lancar, wajah cerah merona, kulit yang pucat menjadi lebih merona. dan menunda penuaan.

       dengan berolahraga maksimal, banyak manfaat yang didapatkan. olahraga yang baik dilakukan pagi hari sebelum jam 10 siang. dan sore hari jam 3 kebawah. Banyak olahraga yang berkualitas sanggup anda lakukan dirumah tanpa harus pergi ke menyebarkan galeri kesehatan atau ke daerah fitness.

Berikut Olahraga Berkualitas Yang Bisa Dilakukan Di rumah

5. Tips Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

 

        Coba anda rasakan rasanya mandi 2 kali sehari dengan mandi 2 hari sekali, lezat mana? Tentu rasanya lezat mandi 2 kali sehari, tubuh terasa ringan, segar, bugar dan gampang menjalankan aktifitas.

         Usahakanlah mandi 2 kali sehari, dan jagalah kebersihan lingkungan sekitar anda. sebab lingkungan merupakan cermin dari para penduduknya. bila penduduknya peduli kebersihan maka lingkungan daerah tinggal mereka pun akan bersih, begitupun sebaliknya.

 

6. Tips Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Selalu Berpikir Positif

       Pernah mendengar ucapan “Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”? niscaya tau. adek saya yang SD aja tau.

       ya, apabila hidup anda ingin sehat, berhentilah berpikir negatif sebab itu sanggup menimbulkan stress dan sanggup menimbulkan tidak fokus pada aktifitas sehari hari, melainkan hanya fokus pada masalh yang dipikirkan

       maka dari itu mulai kini berpikirlah kasatmata selalu, anggap aja persoalan yang anda sanggup ialah ujian dari tuhan YME. tuhan menunjukkan ujian kepada hambanya itu niscaya mempunyai tujuan yang baik, maka dari itu berpikirlah kasatmata selalu.

7. Tips Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Hindari sesuatu yang mengancam Kesehatan

        Anda sudah Makan, Minum, Istirahat, mandi, olahraga dan berpikir teratur, tapi jikalau anda merokok yah akhirnya sama saja.Hindarilah hal hal yang sanggup merusak hidup anda.

        Buat para perokok dan peminum sadarlah itu hanya berdampak jelek bagi anda.

       Tapi, Balik ke individu masing masing mau melakukannya apa tidak.

       Sebetulnya banyak sekali hal yang sanggup dilakukan untuk hidup sehat,artikel ini merupakan inti pokoknya saja, biar bermanfaat bagi anda semua.

Sekian Artikel mengenai Tips Menjaga Kesehatan Tubuh.

Happy Holiday, N happy new year. biar hidup teman sehat selalu.

 

 

Copyright by: Blog Riski Oktovan

Sumber https://dewailmu.id

Share this post

Berlangganan update artikel terbaru via email: